Fortsätt till huvudinnehållet
ReceptLogga in
Gå till navigering
Kvinna tittar på sin spegelbild, rör vid sitt ansikte med sina händer och ler.

Hudvård för dig i klimakteriet

Publicerad: 2025-02-28 09:56

Senast uppdaterad: 2025-08-15 13:51

Klimakteriet är en naturlig del av livet. Lika naturligt är det att hudens behov förändras med åren. Vi hjälper dig att förstå vad som händer och hur du kan ta hand om din hud när du blir äldre.

Så kan huden förändras i klimakteriet

Att åldras är vackert. Men i övergångsåldern och klimakteriet förändras hudens förutsättningar. Det beror till stor del på att östrogennivåerna i kroppen sjunker, en naturlig hormonell förändring som påverkar hudens struktur, fuktbalans och elasticitet.

Huden kan förändras på flera sätt under klimakteriet:

Torr hy och minskad lyster 

Hudens naturliga fuktbalans påverkas av östrogen. Under klimakteriet blir huden ofta torrare eftersom talgproduktionen minskar. Det gör att huden inte längre kan behålla fukt lika bra som tidigare och kan leda till en stram och fnasig känsla. 

För att boosta huden med extra fukt kan du använda produkter som innehåller ingredienser som hyaluronsyra, glycerin, ceramider och squalane. Dessa hjälper huden att binda och bevara fukten. 

Rynkor och slapphet

Kanske är det så att din ansiktskontur har blivit lite mjukare. Eller att huden känns tunnare och fina linjer blivit mer framträdande. Det är helt naturligt. När hormonnivåerna i kroppen förändras tar det lite längre tid för hudcellerna att förnya sig. Även kollagenproduktionen minskar vilket gör att huden blir mindre spänstig. 

Vill du ha något som ökar cellförnyelsen och produktionen av kollagen ska du hålla utkik efter produkter med retinol, peptider och bakuchiol. 

Ökad känslighet och irritation

De sjunkande östrogennivåerna påverkar också produktionen av lipider i hudens yttersta lager. Det gör att huden blir mer mottaglig för yttre påverkan som kyla, värme, föroreningar och starka produkter. Det i sin tur kan leda till att du enklare kan få klåda, rodnad och en brännande känsla i huden.  

För att hjälpa huden kan du använda produkter som innehåller ingredienser som stärker hudbarriären och som har lugnande egenskaper. Niacinamid, panthenol och allantoin är exempel på sådana ingredienser.  

Pigmentfläckar och hyperpigmenteringar

Hormonförändringarna påverkar melaninproduktionen i huden vilket kan leda till ojämn pigmentering. Särskilt om huden utsätts för sol. För att jämna ut hudtonen kan du använda produkter som innehåller vitamin C och niacinamid. Även exfoliering hjälper till att jämna ut hudtonen, leta efter ingredienserna PHA och AHA. 

Lästips! Hyperpigmentering - därför får du pigmentfläckar

5 tips om hudvård i klimakteriet 

  • Undvik starka parfymer i produkterna som kan orsaka irritation. 
  • Återfukta huden både morgon och kväll för att undvika att huden blir för torr. 
  • Använd milda rengöringsprodukter som inte torkar ut. 
  • Använd solskydd året runt. 
  • Exfoliera gärna men använd milda produkter och gör det max 1-2 gånger i veckan. 

Hudvård för mogen hy

Hudvård för mogen hy ska återfukta, reparera och skydda huden. Det finns många olika produkter att välja mellan som boostar och hjälper huden när den åldras. 

Här kan du läsa mer om hudvård för mogen hy och vilka ingredienser som är bra att titta efter för att ge huden lite extra kärlek: 

Lästips! Mogen hy - så tar du hand om fina linjer.

Produkttips för mogen hy

Dermaceutic Regen Ceutic: Ansiktskräm för uttorkad hy. Innehåller mjukgörande sheasmör och återfuktande hyaluronsyra.

Vichy Neovadiol Meno 5 BI Serum: Ansiktsserum som ger intensiv näring och reducerar pigmentförändringar i övergångsåldern.

Vichy Neovadiol Platinium Rose Nattkräm: Nattkräm speciellt utformad efter hudens behov i klimakteriet. Tillför extra mycket näring, fukt och lyster.

It’S SKIN Collagen Nutrition Sheet Mask: Stärkande och lugnande kollagen-mask som återställer hudens naturliga fuktbalans.

Apolosophy Active+ Retinoid Serum 30 ml:Ett oljebaserat retinolserum som kan bidra till att motverka rynkor och en slätare hy med jämnare hudton.

Artikeln är granskad av Farmaci & Kvalitet på Apotek Hjärtat

Utvalda favoriter

Mer läsning om huden när den åldras

Läs vidare

Läs mer inom Hudvård

Trygga & säkra betalningar

  • Simple Kustom logo in SVG format
  • BankID logo in SVG format

Följ oss!

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • LinkedIn
  • Apotek med tillstånd av läkemedelsverket
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning djur
  • Läkemedelsverket tillstånd att bedriva läkemedelsförsäljning
© 2025 Apotek Hjärtat AB