Illamående under graviditet

Många mår illa och kräks när de är gravida, vilket är jobbigt men inte farligt för fostret. Gravidillamående orsakas av hormoner, men kan också påverkas av trötthet, stress eller om du har tom mage. För de flesta går illamåendet över i samband med att du går in i gravidvecka 20, även om vissa kan må illa graviditeten igenom. 

Så motverkar du illamående under graviditet

Det finns mycket du kan göra för att motverka illamående när du är gravid. Här nedan listar vi saker som brukar göra susen mot illamående:

• Varva ner och undvik att stressa

• Se till att äta något innan du går upp ur sängen på morgonen och när du sovit

• Drick tillräckligt med vätska – det är extra viktigt om du kräks

• Undvik kryddstark och fet mat

• Ät mellanmål som innehåller kolhydrater

• Använd ett akupressurarmband 

• Gå ut och andas frisk luft

Utöver dessa åtgärder finns även produkter och receptfria läkemedel som kan hjälpa mot illamående under graviditet. 

Vätskeersättning

Om du är illamående och kräks finns vätskeersättning som motverkar uttorkning. Dessa produkter är skapade för att återställa vätske- och saltbalansen i kroppen och kommer i flera goda smaker.

Akupressurarmband

I sortimentet hittar du armband som inom några få minuter lindrar illamående under graviditet. Bandet har en påsydd plastkula som trycker ner och stimulerar en akupressurpunkt på underarmens insida.

Receptfria läkemedel

Det finns tabletter mot illamående under graviditet. Du hittar exempelvis Postafen som innehåller antihistaminet meklozin. Postafen lindrar besvären genom att dämpa innerörats funktioner, vilket påverkar balansen och ger effekt mot illamående och kräkningar. Effekten av postafen varar i ca 12 timmar.

När ska man söka vård?

I de flesta fall behöver du inte söka vård för illamående under graviditet. Det är dock alltid viktigt att kontakta din barnmorska eller läkare om du har svårt att behålla mat eller om du går ner i vikt.