Så lindrar du mensvärk

Många tjejer och kvinnor upplever mensvärk under menstruation. Det ger ofta besvär såsom smärta i nedre delen av magen och ryggen likväl som illamående, trötthet och huvudvärk. För att lindra symtomen finns värktabletter, brustabletter och kapslar, värmekuddar. En varm dusch eller att få igång blodcirkulationen genom lättare motion brukar även göra susen. Här nedan går vi igenom de vanligaste receptfria produkterna mot mensvärk.

Tabletter

Tabletter mot mensvärk tar du enklast genom att svälja dem med ett glas vatten. De innehåller vanligtvis verksamma ämnen såsom ibuprofen, paracetamol, naproxen eller acetylsalicylsyra. Ämnena har både smärtlindrande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör dem effektiva för lindring av mensvärk. De allra flesta tabletter är filmdragerade för att göra dem enkla att svälja, och många har en skåra i mitten för att du enkelt ska kunna dela dem.

Brustabletter

Brustabletter är vanligt om du inte gillar att svälja tabletter. Du låter bara brustabletten lösas upp i ett glas vatten innan du dricker upp det. De flesta av dessa sorters tabletter innehåller paracetamol eller acetylsalicylsyra, som båda lindrar mot smärta. Vissa tabletter har även koffein i sig för att förstärka den smärtstillande effekten om du har huvudvärk i samband med menstruation. Det finns brustabletter med smak av citron och hallon som brukar göra det enklare att få i sig.

Kapslar

Precis som med tabletter tar du enklast kapslar genom att svälja dem med ett glas vatten. De innehåller vanligtvis verksamma ämnen såsom ibuprofen och naproxen, som båda verkar mot smärta och inflammation. Kapslar brukar vara lätta att svälja eftersom de är mjuka, följsamma och geléliknande i strukturen. Det brukar vara särskilt uppskattat om du har svårt eller tycker det är obehagligt att svälja hårdare tabletter.

Viktigt att tänka på när du använder smärtstillande

Oavsett vilken produkt du väljer ger det en beräknad smärtlindring inom ungefär 30 minuter. Det är viktigt att följa anvisningarna som kommer med förpackningen, eller läkarens order om du har fått receptbelagt läkemedel utskrivet. Om du exempelvis haft magsår eller lider av astma bör du undvika antiinflammatoriska läkemedel, och paracetamol om du har problem med levern. Var även noggrann med att följa åldersgränsen för de produkter du använder. Vissa tabletter kan nämligen användas av barn från 12 år, medan andra gäller från 14 år och vissa fall från 18 år.